奔跑的IP人——“鱼跑瑜乐”专栏开篇语

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作者 | fishfish(某鱼)

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“奔跑的IP人”天团剪影：2016年2月21日，彼时某鱼刚刚跑完一个32公里的全马练习，回来打开手机，躬逢盛时，群员7人，个个豪气干云，誓把我群建成IP圈第一跑步天团云云。

杨不知：金句王，80后的励志弟，10公里个人PB成绩45分钟。

老鱼：IP江湖大咖，短距离之王，5公里个人PB成绩19分钟，10公里个人PB成绩40分钟，60后的追风汉子。

汪泽：群草，颜值担当，10公里个人PB成绩45分钟，70后的大长腿。

蒋利玮：本群学霸，潜力股。

H&M：本群群花，北大学霸，潜力无可限量。

桔色Jason：2016年3月完成全马。

Yellow fish fish（某鱼，即本人）：2016年4月9日完成女马全马。

专栏名字“鱼跑瑜乐”的寓意：“鱼”是指某鱼，也指“奔跑的IP人”跑群的生日是双鱼座，与鱼有缘；“瑜”是某鱼的真名，也指瑜伽，跑步的最佳伴侣，某鱼推崇一种在瑜伽、普拉提等辅助练习的帮助下安全跑步的多元运动理念。本专栏是开放性的，前述群员均可加入，边跑边写，寓写于跑。

一、为什么要开专栏

（一）分享“认真跑步”。某鱼初心就是认真跑步，仅此而已，并没有订立什么“半年半马、一年全马”的宏伟目标，所以跑完全马也完全没有“终于完成人生目标、迈向人生巅峰、变成人生赢家”的豪言壮语。一步步跑来，一天天减重，越跑越快，越跑越远，跑完全马水到渠成。

某鱼只是在做“认真跑步”这一件事情，跑步却深爱某鱼，报鱼以琼瑶：减重10公斤，遇到“奔跑的IP人”，练习一年半的时间即安全、顺利跑完全马。

刀哥说，“鱼，你写出来吧，教小伙伴们跑步”。某鱼并非跑到出神入化的大神水平，仅仅RUNNER入门，真心不敢擅为人师。之所以敢麻着胆子写专栏，实因某鱼素人一枚，没有跑步天赋，唯有勤学苦练的路径可信可进可模仿，小伙伴们边看边学边跑无精神压力。

（二）热爱写作。2014年9月1日开始，习惯每天记录运动日记。写作一直是某鱼生活中不可或缺的一部分：不离不弃、莫失莫忘。从小到大，每天都会写日记：事无巨细，都会在日记中找到时间留下的证据。

记忆已经物化成白纸上的一粒粒黑字，牢不可破。因为某鱼的人生观、幸福观是建立在记忆之上的，如果没有记忆，你的存在都是虚无，你的生命终会灭失，但关于你的记忆（自我的记忆、他人对于你的记忆）如果物化，就可永恒。

写作，正是物化记忆的最佳方式。记忆是幸福感的基础，所以在很大程度写作可以增进幸福。

二、专栏写作内容

（一）2014.9.1-2016.4.9某鱼跑马全纪录。

1、2014.9.1-2014.12.5:2014深马MINI6公里体验（成绩35分钟）：跑步入门指南。

2、2014.12.6-2015.12.5:2015深马half攻略（成绩159）：跑步进阶，渐入佳境，柳暗花明。

3、2015.12.6-2016.4.9：女马full训练营（成绩426）：跑步高阶，严格训练，认真学习，获得2016第二届（中国）深圳女子马拉松第35名，成绩优于93%的参赛选手。

在跑马全纪录中某鱼会结合不同阶段的跑步训练目标、内容、学习方法阐述呼吸、肌肉协调用力等基本功练习，小伙伴们可以针对自己的练习时间阶段参考对照。

（二）与跑步相关的专题。

除了基本功之外，本部分的专题某鱼会重点叙述以下重要问题：如何利用瑜伽来更好的辅助跑步？如何利用普拉提来学习正确使用身体的方式？如何锻炼综合体能？即如何将跑步融入前述辅助练习，从而摆脱就跑步而跑步的机械训练？如何在跑步中实现减脂、增肌、塑身的综合目的？

（三）专栏在开设过程中会保持开放性，此处不作限定：如及时回应亲们关注问题，与读者小伙伴们积极互动等。

三、致谢

（一）首先感谢Achilles(2014深马326、2015深马306、2016深马259的大神)。即便你没有一步步陪某鱼从起点跑到全马的终点，但你一直在前面开路，越跑越好，某鱼踩着你的足迹，一开始就跑在一条道路正确、前途光明的康庄大道上，没有受伤、起泡、肌肉抽筋，一直安全、科学、高效的跑着—兼论在跑马途中正确选择学习榜样的重要性（就看小伙伴们懂不懂得起）。

（二）感谢“奔跑的IP人”、“2016-4-9女马全马”两个跑群的全体小伙伴，诚如不知所言：“一想到天南地北的小伙伴与我一起奔跑在路上，我就充满了力量”。

（三）感谢汪哥、“刀哥”，“知产力”开跑步专栏，想想也是醉了；谢谢杨小果（知名时尚杂志《女报》总编），是你用毋庸置疑的肯定语气，坚定了某鱼写专栏的自信。

（四）谢谢小白等陪某鱼跑过、或者只是一笑而过/挥挥手在奔跑中相遇的跑友们，相遇即是最好的安排。

以梦为马，诗酒赴年华。“满树的花朵，只源于冰雪中的一粒种子。”跑步正是这样一颗幸福的种子，just do it, just run,一定会收获人生的满树繁花。

最后，承鱼叔（老鱼，某鱼尊其为叔）吉言，祝：瑜如得水之鱼，跨界游刃有余。越跑步越快乐，鱼跑瑜乐。